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對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō)，本科畢業(yè)論文改到崩潰，別硬扛著，先停下來(lái)緩緩，調(diào)整好狀態(tài)才能繼續(xù)推進(jìn)。

寫論文本來(lái)就是個(gè)反復(fù)打磨的過(guò)程，改到崩潰太正常了。這時(shí)候先別逼自己一直坐在電腦前死磕，越急越容易亂。干脆起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)，去外面散散步、跑跑步，或者聽(tīng)點(diǎn)喜歡的音樂(lè)，讓緊繃的神經(jīng)松弛下來(lái)。也可以吃點(diǎn)好吃的，給自己充充電，等情緒平復(fù)了，再重新面對(duì)論文，思路可能就清晰了。

要是實(shí)在不知道從哪兒改起，就重新梳理下導(dǎo)師的意見(jiàn)。導(dǎo)師提的修改建議一般都是關(guān)鍵問(wèn)題所在，把反饋里提到的點(diǎn)列出來(lái)，一條一條對(duì)照著看，搞清楚導(dǎo)師到底希望你怎么調(diào)整，是內(nèi)容深度不夠、邏輯不連貫，還是格式不規(guī)范。把問(wèn)題明確了，修改就有了方向，比盲目亂改效率高得多。

也可以找同學(xué)或者學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐聊聊。他們經(jīng)歷過(guò)同樣的階段，可能遇到過(guò)類似的問(wèn)題，和他們交流交流，說(shuō)不定能從他們那里得到一些啟發(fā)，比如怎么調(diào)整結(jié)構(gòu)更合理，或者怎么優(yōu)化語(yǔ)言表達(dá)。哪怕只是傾訴一下，也能緩解焦慮情緒。

如果卡在某個(gè)具體問(wèn)題上，比如數(shù)據(jù)分析、文獻(xiàn)引用，就針對(duì)性地查資料，或者找專業(yè)老師請(qǐng)教，把難點(diǎn)攻克。把大問(wèn)題拆分成小問(wèn)題，一個(gè)一個(gè)解決，壓力就會(huì)小很多。

最后別忘了，論文修改是個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，別指望一下子就改到完美。每次修改都比上一次更好一點(diǎn)，慢慢就能達(dá)到要求。調(diào)整好心態(tài)，按部就班來(lái)，崩潰的情緒總會(huì)過(guò)去的。

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